目前日期文章:201310 (2)

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四月天 上山採梅去每到四月的清明前後,就是青梅的盛產季節,此時農家進入採收季節,也是遊客體驗採果樂趣的最好的時候。  南投水里是固態硬碟全線僅次於信義的梅子產地,這裡梅子產量大、品質也穩定,每年鄉公所也會舉辦相關活動讓遊客認識梅文化。位於水里明湖水庫附近的明湖農場固態硬碟農富春民宿,園區種植了數百棵的梅樹,此時已逐漸進入採果的季節,讓遊客除了感受水里山城的自然風光外,也可以體驗採梅的樂趣。  事實msata上,水里因為地理位置與自然條件的因素,擁有多元化的休閒旅遊資源,例如水力發電、鐵道文化、農村山城風光、豐富農特產等等,喜歡接近自msata然、享受樸質之旅的遊客,不妨到水里走走,都會讓人有意想不到的體驗。(攝影∕范綱武)農富春民宿:商務中心http://0492774237.travel-web.com.tw/

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宿便~~~你所不知道的可怕真相 轉載 宿便~~~你所不知道的可怕真相 真相一:現代人的消化速度超級慢!人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。 你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。真相二:每天嗯嗯也不夠不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便宜蘭民宿,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏ 的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有 6kg 的宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。宿便的產生三大問題:1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2. 宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血商務中心液,進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便造成的哦! 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有 十公斤 左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!如何因應宿便的問題現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女,租房子一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比。 更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎,得連續唱著:~我想嗯~但是嗯不出來~等到便便像海~淹沒我~~纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的,因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊,只要腸道顧好,人體可以避免掉70%患病的機率!自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:(1) 每天步行 10,000步,需要一步一步算嗎?不用,一天就是散步走一小時路就對了(2) 早上一起床,請喝 500 c c的溫開水,每天至少要喝 2,000 c c的開水(3) 每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。看房子 一週一次的 一公斤 排毒餐:若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒,建議可以一週一次,吃 一公斤 排毒餐。照醫生的說法,週末 1公斤 宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想! 週五晚上: 250克 優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個週六晚上: 250克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。請注意自己的飲食。祝大家身體健康!

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